Trekingové a Nordic Walking palice

Nordic walking palice sú navrhnuté na podporu prirodzeného pohybu a správneho držania tela a rúk pri chôdzi. Sú ľahké, ergonomicky tvarované a majú nastaviteľné pútko, ktoré umožňuje preniesť silu z ruky do palice a pomáha držať zápästie v optimálnej polohe. Správnym používaním palíc zapojíte do pohybu nielen nohy, ale aj hornú časť tela, čím sa z obyčajnej prechádzky stáva komplexný tréning.

Nordic walking a trekingové palice – zdravý pohyb pre každého

Chôdza s palicami je ideálnou aktivitou pre všetky vekové skupiny. Skvele sa hodí na kondičný tréning, rehabilitáciu po úraze aj aktívny oddych v prírode. Pomáha zlepšovať fyzickú kondíciu, posilňuje hlboký stabilizačný systém a zároveň šetrí kĺby – čo ocenia športovci, seniori aj rekreační chodci.

Nordic walking a trekingové palice s nastaviteľnou výškou sa ľahko prispôsobia postave aj typu terénu. Vďaka výmenným koncovkám je možné ich používať na rôznych povrchoch – od asfaltu cez štrk až po lesné chodníky. Správna priľnavosť zabezpečuje bezpečný a pohodlný krok v každom prostredí.

Palice sú praktickým pomocníkom pre zdravý pohyb, zlepšenie rovnováhy a celkovej stability. Ideálna voľba pre každého, kto chce spojiť pohyb s pobytom na čerstvom vzduchu.

Neodmysliteľným doplnkom, najmä v zimných mesiacoch, sú protišmykové návleky (nesmeky)

Zvyšujú bezpečnosť pohybu na snehu, ľade aj blate. Sú skladné, ľahké a jednoducho sa obúvajú.

Základné pravidlá bezpečnej chôdze s palicami a nesmekmi

• Dbajte na správnu výšku palíc (zvyčajne 65–70 % výšky vašej postavy)

• Telo držte vzpriamene, ramená uvoľnené, krok plynulý

• Palice zapichujte pod uhlom za telom

• V prírode používajte hroty, na tvrdých povrchoch gumové koncovky

• Nesmeky si obujte skôr, než sa začnete pohybovať po klzkom povrchu